「食・健康」の記事一覧

断食は健康面でも効果あり‼正しいやり方で失敗しない体内デトックスをしよう

現代人の食生活を見てみると、昔とは違い飽食(ほうしょく)なっています。つまり、『食べすぎ』なのです。体内にいつも食べ物が入っていることで内臓は一日中、消化活動をしなければなりません。消化とは物を溶かすことですから、 […]

朝が苦手だったり、めまいやたちくらみでフラつく事のある女性は多くないでしょうか？しかし、その原因を「朝が弱いから」と片付けてしまっていませんか？実はそれ【低血圧】のせいかもしれません。悩む人の多い【低血 […]

トマト、好きですか？！好き・嫌いの多い野菜というイメージがあるトマトですが、テレビでもよく紹介されているように、その栄養素にはさまざまなメリットがあります。その栄養素をトマトが苦手な方にもぜひ食べてもらいたい‼ とい […]

子供から大人まで大好きな『チョコレート』虫歯になるからとあまり食べさせてもらえないお子さんもおられるかもしれませんね？ですが、『チョコレート』には色んな効果があるのをご存知ですか？美味しいだけじゃない♪チョコレート […]

みなさんは毎日何時間寝ていますか？学校やお仕事中眠かったりしませんか？ぶっちゃけ眠いですよね…？睡眠が体に与える影響を理解して、明日からの快眠に役立つ情報をお届けできたらなと思います‼ 睡眠不足の影響毎晩十分な睡 […]

おつまみとして美味しく人気のナッツ類ですが、中でもピスタチオは「ナッツの女王」と呼ばれていることをご存知ですか？その理由とピスタチオがもたらす効果と影響をリサーチしてみました‼ ピスタチオの栄養素とその効果とは？ウル […]

プロテイン＝筋トレのサポート飲料　と思っている方は多いのではないでしょうか？筋トレをしている人には欠かせないプロテインですが、「ムキムキな筋肉」を作るための物だけではないのです。今回はダイエット中の女性におすすめのプ […]

女性で悩んでいる方も多いのではないでしょうか？毎朝クマ隠しにせっせとコンシーラーを塗っていませんか？そんなお悩みを少しでも解消して欲しくてリサーチしてみました。『目のクマ』とは？そもそも『目のクマ』とは『目の周り […]

今年はもうすでに花粉が飛散し始めているようですが、花粉症対策の準備は出来ていますか？早めの対策が花粉症ピークを緩和する秘訣になります。今回は情報番組でも放送された事のある『バナナ黒酢』についてご紹介します‼ 花粉症に […]

いつ頃からか人気となった『玄米食ダイエット』ですが、そんな玄米にも色々とメリット・デメリットがあることをご存知でしょうか？色々ダイエットしているけど、すぐリバウンドしてしまう・・・そんな方にオススメ出来たらなと思い、 […]