「美容・ダイエット」の記事一覧

ダイエットにおすすめ！オートミールの効果とメリット・デメリットをご紹介

オートミールは近年人気を集めているグラノーラの原料となる穀物で、海外では朝食として一般的です。そんなオートミール、実はアスリートやハリウッドセレブにも愛用されており、ダイエットや健康にとても良い食材なんです！少しずつ […]

ストレッチが重要であることは多くの方が知っていると思います。準備運動の一つとして行われることも多く怪我の予防やリハビリ、疲労回復の為の運動です。そんなストレッチを美容や健康の為に摂り入れている人も増えてきたのではない […]

ダイエットの中でも、長らく人気なのが「置き換えダイエット」ダイエットをして減量しても、健康を害してしまっては “キレイ”につなげるのは難しいからこそ、楽しく健康的に痩せるのが重要です！手軽に減 […]

お尻や太ももなどにできるセルライトは、ボコボコして見た目が悪い上に、一度できるとなかなか落ちません。そんなセルライトに困っている人は少なくないはず… どうすればセルライトを撃退できるのかご紹介します！セルライトとは？ […]

夏の時期、お肌の露出は増えますよね。女性は特に短いスカートやパンツ、ノースリーブのトップスなど、男性以上に肌見せの服装を多くすることと思います。そんなお肌に未処理のムダ毛が…なんて事は当然避けたいですよね！男性は意 […]

今どきの男性もお肌のお手入れを女性並みにしているってご存知でしたか？男性タレントさんでも中にはかなり念入りにお肌のお手入れをしている方もおられますよね。メンズ用のスキンケア商品も増えてきているように、男性の美意識も高 […]

食べても食べても太らない人っていますよね？「痩せの大食い」なんて言い方もしますが、逆に少し食べただけで太ってしまう人もいますよね。太りにくい人と太りやすい人では何が違うのでしょうか？その違いと太りにくい体にする方法 […]

1日10分で脂肪燃焼ができるダイエット方法として人気なのが、縄跳びダイエットです！どこにでも売っている縄跳びを購入するだけで始められるので、そのお手軽さが人気となっています。今回は短期間で体を引き締めるために効果的な […]

以前からよく聞く「糖質制限ダイエット」ですが、いまいちやり方がわからない… という方も多いのではないでしょうか？正しい方法できちんと痩せたい人必見の「糖質制限ダイエット」の正しいやり方をご紹介します！糖質制限ダイエッ […]

マグネシウムは私たちの体をつくり出すために必要な、大切な栄養成分ですが、実際にどのような効果が得られるのかご存知ですか？実はマグネシウムが不足するとさまざまな不調が見られるようになるので不足しないように摂取していく事が […]